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2023/06/02
フットリフレの効果にはどんなものがある？
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2022/02/13
コラム
「反射学」を意味する、リフレクソロジーの略である、リフレ。
足の裏を刺激することで、人体の内部へ、良い「反射」を起こすことが期待できる施術法を指します。
今回はリフレの代表格である、フットリフレの効果について解説します。
▼フットリフレの効果
足裏の特定の部分を刺激することで、その部分とつながる内臓などに、影響を与えるフットリフレ。
そんなフットリフレを施すことで期待できる効果について見ていきます。
■疲労の回復
足裏やふくらはぎなどに刺激を与えることで、新陳代謝が促されます。
疲労の原因である疲労物質を、体外に押し出す動きが活発になるため、疲労回復の効果があります。
■内臓の活性化
足裏には前身の臓器や機関と連動する「反射区」があります。
「反射区」を刺激することで、対応する特定の臓器や機関の働きを活性化したり、正常にする効果が期待できます。
■むくみの緩和
フットリフレを施すことで、血行やリンパの流れがスムーズになります。
蓄積した余分な水分や老廃物を排出することで、むくみの緩和が期待できます。
■冷え性の改善
足裏やふくらはぎを揉むことで、下半身から心臓への血行を促進できます。
心臓への血流が増えるので、全身への血液の循環も活発化します。
血液循環の活性化は体温を上昇させ、冷え性が改善できます。
■リラックス
温もりを感じる素手により、足裏への心地よい刺激を与えることで、高いリラックス効果をもたらします。
心と体がリラックスすることで、自律神経も整い、ストレスの緩和にも効果的です。
▼まとめ
足裏やふくらはぎを刺激するフットリフレには、疲労の回復内臓の活性化、むくみの緩和、冷え性の改善、リラックスなどの非常に頼もしい効果があります。
フットリフレの効果を知って、ご自身の健康増進に活用されてはいかがでしょうか。
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