二枚爪の原因と予防法
query_builder
2023/06/02
足トラブルを予防するコツとは
query_builder
2022/09/01
コラム
足は、体を支える大切な部分であり、健康に繋がる重要な役割を果たしています。
そのため、足トラブルを起こさないように気をつけている方は多いのではないでしょうか。
そこでこの記事では、足トラブルを予防するコツをご紹介していきます。
▼足トラブルを予防するコツ
■自分の足に合った靴を履く
足トラブルを予防するには、自身の足に合った靴を履かなければなりません。
サイズが合っていないと、靴擦れや外反母趾などになってしまいます。
靴を選ぶ時は、実際に履いて店内を歩いてみるのがおすすめです。
メーカーによって若干大きさが違うので、違うサイズを履き替えて試してみてください。
合っているかどうか心配な場合は、店員さんに確認してもらいましょう。
■インソールを作る
足トラブルを予防するには、足裏のアーチを保てるかどうかがキーです。
足の裏はアーチ状になっていて、この構造によって足にかかる体重の圧を分散しています。
しかし、アーチが崩れていると体重が分散されず偏るので、足トラブルを引き起こすのです。
靴にインソールを敷けば足にアーチを作れるので、偏平足やタコなどのトラブルを予防できます。
インソールは市販されていますが、自分に合ったものが欲しい方は、整形外科で相談してみるのも良いでしょう。
▼まとめ
足トラブルを予防するコツは「自分の足に合った靴を履く」と「インソールを作る」です。
いつも履く靴が合っていないと、足トラブルの要因となりますので、しっかりと確認してみてください。
他にも、足指のストレッチをするのも予防効果が期待できます。
当店は足の状態をチェックして、お客様に合った予防法を紹介できます。
足を健康に保ちたいという方は、ぜひ当店へお越しください。
記事検索
NEW
-
-
巻き爪を改善する爪の切り方
query_builder 2023/05/01 -
巻き爪の矯正方法について
query_builder 2023/04/03 -
爪が変形する原因について詳しく解説
query_builder 2023/03/05 -
足の爪が割れた時の応急処置について
query_builder 2023/02/03
