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2023/06/02
疲れにはフットケアマッサージがおすすめ。マッサージ方法もご紹介
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2022/01/25
コラム
何だか身体が疲れている。日々仕事や家事を頑張っていると、どうしても疲れてしまいますよね。
休むことも大切ですが、疲れを取るためにはフットケアマッサージが効果的です。
そこで今回は、フットケアマッサージとツボの押し方についてご紹介します。
▼フットケアマッサージについて
■フットケアマッサージが必要な理由
本来老廃物は自然に排出されるものですが、運動量が少ないときちんと排出されません。
老廃物が排出されないと、疲れがなかなか取れなかったり、むくみやすい身体になってしまいます。
身体に残ったままの老廃物は、足の裏に溜まりリンパの流れを止めてしまいます。
■フットケアマッサージのタイミング
フットケアマッサージをすると、身体の老廃物を排出することができます。
トイレの回数が頻繁になり、排泄回数が増えるので寝る前は控えるようにしましょう。
また、食後は食べ物を消化しているので、食事をした後もやらないようにしてください。
▼マッサージ方法について
足の裏には、身体の臓器とリンクする反射区があります。
指もしくは棒で反射区を3回ほど押しましょう。
ゴリゴリと感じる場所は凝っている部分なので、深く押すようにしてください。
足裏を十分にマッサージしたら、ふくらはぎにクリームを塗り、下から上に撫でましょう。
▼まとめ
フットケアマッサージは、身体の老廃物を排出することができます。
身体の疲れを取れるので、疲労を感じる方はぜひ試してみてくださいね。
また、「ドクターネイル爪革命」ではフットケアの施術をおこなっています。
プロによる本格的な施術を受けたい方は、ぜひ足を運んでみてくださいね。
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